Kumpulan Resep Makanan Sehat Tanpa MSG

 

Hi …. Moms Kita jumpa lagi di kumpulan resep makanan sehat tanpa MSG atau lebih dikenal dengan micin. Seperti biasa masakan tanpa micin kurang sedap, terasa hambar. Nah … mulai sekarang kurangi kebiasaan penggunaan MSG, karena penggunaan micin melebihi 1,7 gram per hari dapat memunculkan berbagai keluhan atau efek samping. Yuk … moms terapkan gaya hidup sehat agar anak- anak lebih sehat menuju perkembangan mereka dimasa yang akan datang. 

Inilah resep yang saya buat tanpa menggunakan MSG, yang tentunya akan tetap lezat dan nikmat, yuk … moms simak tulisan ini untuk bisa di recook di rumah :

1.  Resep Ayam Goreng Non MSG

Ayam goreng merupakan masakan yang lebih digandrungi oleh anak-anak, cara masak ayam sangat mudah, karena itu pilihan para moms untuk menu masakan keluarga. Hanya dengan menggunakan Kobe Tepung Serba Guna Premium saja, Ayam Goreng  menjadi renyah, gurih dan lezat.

Cukup balur ayam pada tepung kering lalu goreng hingga matang, kobe tepung serba guna tidak mengandung MSG, namun tetap menghasilkan cita rasa ayam goreng crispy yang sehat tanpa micin 

 

Ayam, Kobe Tepung Serbaguna Premium

Bahan yang diperlukan:

½ ekor ayam potong menjadi 4 bagian

100 ml air

1 bungkus Kobe Tepung Serbaguna premium 200 gram

minyak goreng secukupnya

 

Cara membuat Ayam Goreng Non MSG

è Potong ayam, lalu cuci bersih dan rendam dalam air

è Siapkan wadah dan lumuri ayam dengan tepung kering Kobe Tepung Serbaguna Premium, cubit-cubit ringan  

è Panaskan minyak dalam wajan, kemudian goring ayam hingga kecoklatan, angkat dan tiriskan

è Ayam Goreng Non MSG siap disajikan

 

Ayam Kunyit Crispy

2.  Resep Ayam Kunyit Crispy

Sebenarnya resep ayam kunyit crispy hampir sama dengan Ayam Goreng resep pertama, hanya pada olahan ayam kunyit crispy ditambahkan rempah rempah bubuk kunyit, jadi terasa cita rasa resep Indonesia, dengan warna kuning yang cerah sehinggga terlihat lebih kaya rempahnya.

Ayam merupakan menu yang mudah untuk diolah, apalagi dengan adanya Kobe Tepung Serbaguna premium, masak jadi lebih mudah engga ribet jadi lebih simple.     

Bahan yang diperlukan :

½ ekor ayam potong menjadi 6 bagian

100 ml air

200 gram Kobe Tepung Serbaguna Premium

1/3 sendok makan bubuk kunyit

minyak goreng secukupnya

 

Cara membuat Ayam Kunyit Crispy

è Cuci ayam hingga bersih, kemudian remdam dalam air

è Masukkan Kobe Tepung Serbaguna Premium ke dalam mangkuk besar, campur dengan kunyit, aduk rata

è Masukkan rebdaman ayam ke dalam campuran tepung dan kunyit, balur rata sambil di cubit-cubit kecil

è Panaskan minyak dalam wajan. masukkan ayam yang sudah dibalur bumbu hingga terendam dalam minyak. Masak hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan, angkat tiriskan

è Ayam Kunyit Crispy siap disajikan

 

Ayam Goreng Buttermilk

3.  Resep Ayam Goreng Buttermilk

Nah … kali ini saya akan membuat olahan ayam goreng klasik khas Amerika. Rasa daging ayam yang juicy, dengan bumbu renyah dan gurih berbumbu, pastinya membuat keluarga ketagihan menikmati ayam goring buttermilk ini. Resep kali ini memang agak lama proses pembuatannya, karena kita perlu memarinasi ayam dengan rendaman susu selama beberapa jam. Namun, di balik itu tentu akan terbayarkan oleh hasilnya yang nikmat dan lezat.

Bahan yang diperlukan :

½ ekor ayam potong menjadi 6 bagian

120 ml susu cair

½ sendok makan cuka atau 2 slice potongan jeruk lemon

200 gram Kobe Tepung Serbaguna Premium

Minyak goreng secukupnya

 

Cara membuat Ayam Goreng Buttermilk

è Rendam ayam dengan susu yang sudah dicampur dengan cuka atau air jeruk lemon selama 2 jam

è Ambil ayam dalam rendaman susu, gulirkan ke tepung kering Kobe Tepung Serbaguna Premium dan cubit-cubit

è Panaskan minyak goring, kemudian masukan ayam goring hingga warna kuning kecoklatan, angkat dan tiriskan

è Ayam Goreng Buttermilk siap disajikan

Kobe Tepung Serbaguna Premium

Nah … itulah 3 resep yang saya tulisan di blog ini, sebenarnya masih ada resep tanpa MSG yang terdapat di Kumpulan Resep Masakan Sehat Tanpa MSG yang ada di dapur Kobe. Moms bisa juga loh … memodifikasikan resep ayam dengan bahan lainnya seperti : cumi, udang, tempe, maupun tahu.

Perlu mom ketahui bahwa Kobe Tepung Serbaguna Premium merupakan tepung bumbu sehat non MSG pertama di Indonesia yang di proses secara modern, yang terbuat dari campuran rempah asli pilihan dengan aroma gurih khas dari bawang putih. Kobe Tepung Serbaguna ini mengandung berbagai vitamin seperti B2, B9, zat besi dan kalsium yang penting untuk memenuhi nutrisi. Kobe Tepung Serbaguna Premium ini, mudah didapat di minimarket dan supermarket terdekat atau bisa dibeli secara online melalui Kobe Official Store di Tokopedia atau Shopee

 

Salam Blogger

Sumiyati Sapriasih

Wa No.085779065707

Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com

Penyuluhan Kesehatan Reproduksi Remaja

 

Penyuluhan Kesehatan Reproduksi Remaja

Hi … moms kita jumpa lagi di pembahasan kesehatan, kali ini kami hadir di liputan offline berlokasi di SMP SMA Pancar Bhakti – Bogor dengan tema GEMAS (gerakan remaja sehat) untuk Penyuluhan Kesehatan Reproduksi Remaja . 

Selaku sekretariat bagian ilmu kedokteran komunitas dr. Nia Reviani, MPAS mengatakan bahwa acara ini rutin dilakukan 10 minggu sekali yang dilakukan oleh FKUKI sebagai salah satu bagian matakuliah ilmu kesehatan masyarakat yang wajib dijalankan oleh seluruh Co-ass. 

Kegiatan ini merupakan salah satu penilaian dari ilmu kesehatan masyarakat, dimana kita mulai menyusun kegiatan dari merencanakan, melaksanakan dan juga mengevaluasi, ini adalah salah satu kejasama pemerintah daerah untuk mendukung program yang ada di daerah masing masing. 

Setelah pembukaan dari ketua pelaksana, kepala bagian IKM dan kepala sekolah, Kegiatan dimulai dengan permainan Ice breaking yaitu sebuah kegiatan untuk memecahkan kebuntuan dan pencairan suasana. Permainan ini dilakukan sebelum penyuluhan agar pelajar tidak bosan untuk mendengarkan penyuluhan yang akan disampaikan oleh Oviani Rezanti, S.Ked, Valentine Kanetty, S.Ked, Reggina Rahma Hayati, S.Ked dan Fricisilya Meilynda, S.Ked. 

Siswa siswi SMA Pancar Bhakti - Bogor

Kesehatan Reproduksi Remaja 

Masa remaja merupakan masa transisi yang unik ditandai oleh berbagai perubahan fisik emosi dan psikis, dengan perubahan secara cepat yang tidak seimbang merupakan perubahan kejiwaan. Perubahan yang terjadi pada laki-laki adalah keluarnya air mani / ejakulasi atau mimpi basah, sedangkan pada perempuan terjadinya haid pertama (menarce). 

Permasalahan Organ Reproduksi 

Permasalahan organ reproduksi pada perempuan terjadinya keputihan, biasanya keputihan yang bertekstur kering, itu dalam masa tidak subur, bila terjadi infeksi (trikomoniasis) keputihan berwarna kuning, tebal tidak berbau busuk, dan keputihan berwarna kecoklatan yang disertai keluar darah setelah menstruasi berakhir, flek yang lebih berat akan berindikasi keguguran. Keputihan yang normal itu, tidak berwarna, amis, tekstur sesuai siklus mens, tidak gatal, tidak perih ataupu panas/terbakar.

 

Organ intim Manusia

Tips Menjaga dan Merawat Organ Intim Perempuan :

1. Membasuh vagina secara rutin -> membasuh atau membersihkan vagina yang benar dapat dilakukan dari arah vagina menuju ke anus (dari depan ke belakang)

2. Menjaga keseimbangan pH alami vagina -> hindari pemakaian sabun berpewangi, gel atau antiseptic karena dapat mengganggu keseimbangan pH dan bakteri baik pada vagina

3. Membersihkan vagina saat menstryasi -> bersihkan vagina 2 kali sehari dengan rutin membasuh dan mengganti pembalut saat sudah terasa lembab atau basah

4. Menggunakan pelindung saat berhubungan seksual -> penggunaan kondom, penting dilakukan saat hendak berhubungan seksual dengan pasangan yang sudah sah, untuk mencegah kehamilan dan penyakit menular seksual     

5. Menggunakan pakaian dalam yang tepat -> gunakan celana dalam berbahan katun agar memungkinkan sirkulasi udara yang baik dan dapat menyerap keringat

6. Mencukur bulu kemaluan seperlunya -> saat mencukur, gunakan gel atau krim khusus saat mencukur bulu kemaluan, agar vagina tidak lecet.

 

Tips Menjaga dan Merawat Organ Intim Pria

è Rajin mandi dan bersihkan daerah kemaluan 2x sehari

è Hindari penggunaan celana yang terlalu ketat

è Pilih pakaian dalam yang nyaman dan berbahan yang menyerap keringat

è Rutin memotong rambut kemaluan

è Ganti pakaian dalam 2x sehari atau segera ganti jika kotor

è Sirkumsisi / sunat untuk menghindari infeksi

 

Oviani Rezanti, S.Keb

Target penyuluhan bagi Oviani Rezanti, S.Keb sebagai pemberi materi adalah memberikan wawasan dan pengetahuan bagi siswa siswi semasa pubertas untuk lebih memahami arti kesehatan reproduksi, karena organ intim bagi perempuan dan laki laki adalah modal masa depan, dimana organ intim sangat penting sekali  untuk kelanjutan hidup seperti keturunan dengan anak yang lebih sehat untuk menuju masa depan bangsa

Di akhir acara ini dr. Nia Reviani, MPAS memberikan statement bahwa dokter harus melayani masyarakat dengan hati sesuai tagline FKUKI “melayani dengan hati” Nah … sampai disini dulu review penyuluhan kesehatan reproduksi remaja, sampai jumpa di liputan kami berikutnya

 

Salam Blogger

 

Sumiyati Sapriasih

085779065707

Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com