SOCIAL MEDIA

Tuesday, 31 January 2017

Antisipasi Pencurian Mobil dan Motor Solusinya Asuransi



Mobil 123
Siapa yang tidak kenal Mobil 123 sebagai brand portal otomotif no.1, kali ini menggelar acara Talk Show “Perlukah Mobil dan Motor Kita Asuransikan?
Perlu banget, kenapa? Karena saya punya pengalaman tentang motor hilang ketika anak masih kuliah di UNDIP Semarang, untuk menunjang aktifitas ke kampus dengan seabrek kegiatan, jadi saya belikan sepeda motor baru dengan cicilan 15 bulan. Baru 2 bulan cicilan dapat laporan : bu, motor hilang, paniklah mendengar motor hilang, namun anak saya bertanggung jawab untuk mengurus dokumen ke polisi, setelah datang ke Adira Asuransi laporan kehilangkan motor untuk segera diproses, tidak perlu menunggu waktu yang cukup lama, hanya 45 hari kemudian pihak leasing telphone bahwa penggantian adira asuransi telah cair, Alhamdulillah. Itulah sedikit cerita pengalaman saya, mengapa mobil dan motor perlu di asuransikan.

Selasa, 31 Januari 2017 berlokasi Foodism Café Jl. Taman Kemang No.14 Jakarta Selatan para blogger dengan nuasa merah menghadiri undangan dari mobil 123, dengan narasumber bapak Deny Sutardji selaku produk management Analyst PT. Asuransi Adira Dinamika dan bapak Indra Prabowo selaku Managing Editor Mobil 123. Sebelum kita ngobrol lebih dalam, mari kita pahami pengertian dari asuransi. Asuransi adalah perjanjian antara dua pihak, yang satu berkewajiban membayar iuran dan pihak yang lain berkewajiban memberikan jaminan sepenuhnya kepada pembayar iuran, apabila terjadi sesuatu yang menimpa pihak pertama atau barang miliknya sesuai dengan perjanjian yang dibuat.
Narasumber Deny Sutardji
Asuransi kendaraan bermotor meliputi 2 pertanggungan yaitu :
·         Comprehensive/all risk yang merupakan jaminan ganti rugi atas kehilangan atau kerusakan sebagian maupun keseluruhan pada kendaraan akibat kena benturan, tabrakan, kebakaran dan pencurian, memicu ketentuan PSAKBI dengan usia maksimal 8 tahun.

·         Total Loss Only yang merupakan jaminan ganti rugi atas kehilangan atau kerusakan total pada kendaraan akibat kecelakaan lalu lintas, memicu ketentuan PSAKBI dengan usia 15 tahun.

Apabila kerusakan kendaraan mobil yang terjadi karena sebab tabrakan, kena benturan, terbalik, tergelincir atau terperosok, perbuatan jahat, pencurian dan kebakaran akan dijamin maksimal 0,5 % dari harga pertanggungan. Sedangkan resiko yang tidak dijamin atas kerugian atau kerusakan yang disebabkan oleh perilaku tertanggung atau sendiri, turut serta dalam perlombaan, karnaval, belajar mengemudi, kelebihan muatan, melanggar rambu lalu lintas, mengangkut zat kimia atau benda cair lainnya, dilakukan oleh suami atau istri, anak, saudara sekandung dari tertanggung, hingga orang yang tinggal bersama semuanya itu tidak akan mendapatkan jaminan apapun.    

Disini, bapak Deny Sutardji menjelaskan juga bahwa ada faktor-faktor underwriter yang perlu diperhatikan :
Fitria & Sumiyati Sapriasih

·         Jenis kendaraan yang dipertanggungkan

·         Nilai atau harga kendaraan

·         Penggunaan kendaraan

·         Tahun pembuatan atau usia kendaraan

·         Loss record

·         Kondisi jaminan (TLO/Comprehensive)

·         Perluasan jaminan

·         Area atau wilayah penggunaan

·         Moral hazards

Oh iya hampir lupa deh …, ini ada catatan tentang Peraturan Otoritas Jasa Keuangan Kategori Jenis Kendaraan dan Harga Pertanggungan :
Kategori 1 Non Bus & Non Truk
0 s/d Rp 125 juta
Kategori 2 Non Bus & Non Truk
Rp 125.000.001- Rp 200 juta
Kategori 3 Non Bus & Non Truk
Rp 200.000.001- Rp 400 jua
Kategori 4 Non Bus & Non Truk
Rp 400.000.001- Rp 800 jua
Kategori 5 Non Bus & Non Truk
Lebih dari rp 800 juta
Kategori 6 Truk & Pick up
Semua uang pertanggungan
Kategori 7 Bus
Semua uang pertanggungan
Kategori 8 Kendaraan roda dua
Semua uang pertanggungan

Kebersamaan Bloger di acara mobil 123

Nah sudah jelas bukan, apalagi yang perlu dirisaukan lagi, yuk kita asuransikan kendaraan kita ke Adira Asuransi.

Salam Blogger                                                    
Sumiyati Sapriasih
Wa No. : 089616613396      
Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com

Monday, 30 January 2017

Perawatan Kulit dan Gigi Ketika Hamil Sangatlah Penting


Nara Sumber di Grand Opening Amara Skin & Aesthetic Center

Dulu, ketika saya hamil tubuh mengalami perubahan, kaki bengkak, muka berjerawat, ukuran badan yang membesar, kenaikan berat badan serta selulit dan stretch mark. Dalam acara Grand Opening Amara Skin & Aesthetic Center di ruang Auditorium Rumah Sakit Umum Bunda Jakarta, Dr. Rachel Djuanda Spkk menjelaskan bahwa perubahan pada perempuan hamil dipicu oleh perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron yang berlebihan sehingga payudara membesar karena adanya perubahan sirkulasi serta sistem kekebalan tubuh.

Dr. Rachel juga bercerita 2 hari yang lalu seorang pasien mengatakan bahwa dia terkena penyakit kelamin padahal pasien tersebut baru melahirkan 9 bulan dan tidak pernah berhubungan intim dengan siapapun, ternyata setelah diselidiki bahwa suami pasien tersebut telah berselingkuh, mengapa demikian?

Kita kembalikan kepada seorang perempuan dalam keadaan apapun, baik hamil ataupun cape setelah mengurus rumah tangga, kita harus bisa menjaga diri dalam arti kita harus pandai merawat wajah karena cantik dan sehat adalah idaman setiap perempuan, namun pada kenyataannya banyak perempuan hamil merasa kecantikannya memudar saat dia hamil, karena adanya pigmentasi, jerawat dan kulit kering.

Begitu juga dengan Drg. Mira Madjid, MPH Sp Perio, mengatakan bahwa bukan saja kulit yang mesti dirawat ketika hamil, gigipun punya andil peranan penting karena gusi ibu hamil sangat sensitif, jadi perlu perawatan kesehatan gigi dan mulut. Awal gusi berdarah dikarenakan adanya plak gigi yang tidak dibersihkan, akibatnya gingivitis terbentuk. Gingivitis adalah penyakit radang pada gusi yang disebabkan oleh gusi berdarah. jika gingivitis dibiarkan akan menjadi periodontal Disease atau tumor jinak.

Gingivitis dapat dicegah dengan cara :

·         Menjaga gigi selalu bersih terutama area tepi gusi.

·         Sikat gigi 2x sehari dan setiap habis makan dengan menggunakana sikat dengan bulu lembut dan ujung kepala sikat yang kecil.

·         Gunakan benang gigi atau sikat interdental untuk membersihkan sela-sela gigi

·         Nutrisi yang baik akan membuat gusi dan rongga mulut menjadi sehat dan kuat. Asupan vitamin C dan B12 sangat penting untuk menjaga kesehatan gusi.

·         Pembersihan secara teratur di dokter gigi yang sangat penting untuk mengontrol plak dan mencegang terjadinya gingivitis.


Perawatan gigi pada ibu hamil memiliki pertimbangan khusus seperti prosedur operatif yang sederhana yaitu penambalan karies gigi dan tindakan yang tidak menimbulkan komplikasi seperti tindakan scalling roof planning. Untuk foto rontgen gigi sebaiknya dihindari terutama pada trimester pertama kehamilan, karena pada saat ini perkembangan janin sangat peka terhadap radiasi.

Pemeriksaan Kulit Wajah
Untuk para blogger yang bekerja seharian menghadapi computer, perhatikan juga kesehatan kulit di bawah mata atau kantung mata. Katung mata itu bisa disebabkan karena bekerja seharian dengan computer yang mana bisa menyebabkan mata lelah, oleh sebab itu mata perlu istirahat. Mengatasi kantung mata karena mata lelah bisa dioleskan dengan serum, namum sifatnya hanya sementara. Jika kantung mata yang disebabkan karena lemak, untuk mengatasinya harus dengan operasi artinya sedot lemak. Bisa dilakukan di Amara Skin & Aesthetic Center Rumah Sakit Umum Bunda Jakarta.

Penguntingan Pita Grand Opening Amara Skin & Aesthetic
Dr. Didik Wionetouw mengatakan bahwa di awal tahun 2016 yang lalu Rumah Sakit Umum Bunda telah mendatangkan 1 Unit Amara Skin & Aesthetic Center yang merupakan program bedah kulit, bedah plastik. Dan pada hari senin, 30 Januari 2017 di akhir acara peluncuran Grand Opening, telah ada pengguntingan pita yang mana menandakan bahwa resmi dibuka Program Amara Skin & Aesthetic Center. Tempat ini memiliki berbagai fasilitas untuk tampil lebih cantik yang akan ditangani oleh dokter spesialis kulit dan kelamin, dokter spesialis bedah plastik dan dokter gigi yang saling mendukung. Informasi lebih lanjut hubungi Call Centre : 1-500-799.

 



Salam Blogger                                        
Sumiyati Sapriasih 
Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com

Thursday, 26 January 2017

Minyak Goreng Baik itu Dikit Nempel Di Makanan

5 Narasumber Simposium Masakan Rumah, The Silent Killer
Satu asupan gizi sangat berperan dalam proses pertumbuhan dan perkembangan otak, oleh sebab itu zat gizi yang diperlukan tubuh meliputi 2 bagian : pertama zat gizi makro sebagai sumber energi, protein dan lemak. Protein itu mengandung komposisi asam amino yang tidak bisa dicadangkan dalam tubuh sehingga kita perlu mengkonsumsinya setiap hari. kemudian yang ke dua zat gizi mikro melalui vitamin A,D,E,K. Vitamin tersebut baru bisa berfungsi ke seluruh tubuh jika diolah lemak, untuk memenuhi lemak yang mengandung betakarotin dan antosianin tinggi terdapat pada daging dan ubi jalar merah itu yang dikatakan Dr. Enthos ketika simposium di Hari Gizi Nasional bersama SunCo Minyak Goreng Baik Dikit Nempel  Di Makanan.

Sebenarnya sehat itu ada di dapur rumah bukan di restoran, kita menyadari bahwa mengkonsumsi menu restoran menjadi awal dari malapetaka kesehatan keluarga, mengapa demikian? Karena pada dasarnya masih ada persepsi di masyarakat bahwa semua minyak goreng itu sama saja, penggunaan minyak goreng yang berulang-ulang membuat masakan rumah menjadi The Silent Killer. Konsumsi minyak goreng sudah menjadi kebutuhan para ibu untuk menggoreng dan meningkatkan kelezatan makanan seperti : sambal, tumis, salad dan gorengan sebagai cemilan. Namun keluarga muda lebih cenderung memilih yang lebih praktis menata hidup kesehariannya. Untuk menghindari dari penyakit berbahaya, jangan gunakan minyak goreng secara berulang-ulang, jika minyak sudah berubah warna akibat sisa makanan sebaiknya ganti dengan minyak yang baru dan hindari penggunaan suhu terlalu panas saat memasak, karena dapat membentuk radikal bebas yang merugikan kesehatan dan merusak kandungan vitamin dalam minyak goreng.
Permainan Games di Acara Simposium Makanan Rumah
#MinyakGorengBaik itu mudah dikenali sebagai #DikitNempel di makanan, karena memiliki kadar tinggi lemak tidak jenuh tunggal, oleh sebab itu ibu yang bijak harus pandai dalam memilih minyak goreng yang baik untuk kesehatan keluarga dan jangan lebih mementingkan harga murah saja, pilihlah Sunco Minyak Goreng Baik Dikit Nempel Di Makanan, karena Sunco memiliki ciri minyak goreng yang baik antara lain :

·         Warnanya bening, perubahan warna pada minyak goreng merupakan salah satu tanda minyak mulai mengalami kerusakan atau oksidan.

·         Lebih encer, membuat minyak yang menempel di makanan menjadi lebih sedikit dan minyak yang terkonsumsipun otomatis lebih sedikit juga.

·         Tidak mudah beku, mempunyai kandungan lemak jenuh yang lebih sedikit.

Inilah tes organoleptic, mengecap 1 sendok makan yang dilakukan oleh Cristian Sugiono sebagai brand ambassador Minyak Goreng SunCo, Chef Nanda Hamdalah dan 3 orang blogger.
Tes Organoleptic dilakukan oleh Cristian Sugiono
Tes Organoleptic dilakukan oleh Chef Nanda, 3 orang blogger
Setelah saya melakukan tes organoleptic ternyata memang rasanya seperti air mengalir namun masih ada sedikit rasa minyak yang dikenal sebagai Dikit Nempel di makanan dan tidak serik di tonggorokan.

Dalam simposium ini, ibu Mulina Wijaya menjelaskan bahwa kelebihan lemak dalam tubuh akan menyebabkan obesitas dan penyakit degeneratif seperti kanker, penumpukan lemak di hati, dan yang paling populer yaitu jantung koroner. Penyakit tidak menular namun menjadi penyebab kematian di Indonesia sudah mencapai 71 %, sedangkan penduduk Indonesia sebanyak 26,2% mengkonsumsi garam berlebihan. Oleh sebab itu makanan harus kita jaga sedemikian rupa agar kesehatan dapat terjaga dengan baik. Dan jangan lupa lakukan aktifitas fisik olah raga selama 30 menit setiap hari, konsumsi sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral yang mengatur metabolisme energi serta pemeriksaan kesehatan secara rutin. 

Yuk kita jaga keluarga dengan makanan sehat menggunakan Sunco Minyak Goreng Baik Dikit Nempel Di Makanan, karena sehat itu ada di dapur rumah, pastikan Minyak Goreng Baik Dikit Nempel di makanan, kunjungi website dan fanspage SunCo untuk informasi yang lebih lengkapnya :


Salam Blogger
Sumiyati Sapriasih
Wa No. : 089616613396



Monday, 23 January 2017

The Last Barongsai by Karnos Film


Pemain The Last Barongsai
Setelah sukses film “Si Doel Anak Sekolahan”tentang budaya Betawi, kini Karnos Film mempersembahkan“The Last Barongsai”yang terinspirasi dari budaya China Benteng dengan lokasi syuting Kampung Cipari kec. Pamongan Tangerang – Banten. Film ini menceritakan tentang kehidupan seorang ayah (Tyo Pakusadewo) mempunyai 2 orang anak yang mana ibunya telah meninggal dunia karena sakit. Awal dari cerita ini Aguan (Dion Wiyoko) mendapat beasiswa dari Raffles University untuk kuliah di Singapore, namun untuk mendapatkan beasiswa itu Aguan harus registrasi dengan modal sendiri, sebagai orang tua, kho Huan menyetujuinya akan hal ini, akan tetapi ada kecemburuan dari Ai (Vinessa Inez) adiknya Aguan.
Tyo Pakusadewo
Kehidupan kho Huan cukup sederhana yang mempunyai usaha furniture kayu, kerja keras yang dilakukan Aguan dan papanya membuat penonton terpacu bahwa hidup harus diperjuangkan. Dimata kho Huan sahabat adalah tempatnya bercerita keluh kesah, dia menghampiri sahabatnya Rano Karno, untuk menceritakan bahwa Aguan mendapat beasiswa kuliah di Singapore, namun kho Huan terbentur akan dana, akhirnya dia bercerita ingin menjual barongsai yang dia miliki, sebagai sahabat Rano Karno membantahnya “Kalau kamu jual barongsai, sama halnya kamu menjual budayamu sendiri”. Dengan demikian Rano karno membantu dengan cara menawarkan pembuatan kursi kepada pak haji temannya yang baru pindah rumah.
Pertunjukan Barongsai
Film ini dibesut sutradara Ario Rubbik yang ditata rapi, sehingga The Last Barongsai sebagai suguhan yang menarik bagi penonton Indonesia. Apalagi action yang diperankan oleh Azis gagap, gaya khasnya menciptakan komedi ditengah tema cerita yang serius dengan lawan mainnya Suti Karno, actionnya garing abis sehingga film ini membuat sentuhan yang berbeda, layak untuk di tonton bersama keluarga.
Aguan dilemma apakah harus meneruskan kuliah di Singapore ataukah mempertahankan kebudayaan Barongsai yang akan bertanding? Karena empe Hengki Soelaiman berpesan pada Aguan, apa pesan itu?
Pertunjukan Barongsai
Penasaran dengan film ini :
Yuk nonton filmnya “The Last Barongsai”yang akan tayang serentak tanggal 26 Januari 2017 di seluruh bioskop kesayangan anda.

Salam Blogger                                                    
Sumiyati Sapriasih     
Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com

Monday, 16 January 2017

Demi Cinta By MNC Pictures


Pemain Film "Demi Cinta"
Setelah film The Profesional, kini MNC Pictures meluncurkan Film terbaru di awal tahun 2017 “Demi Cinta”film bergenre drama percintaan komedi, yang menceritakan tentang Bagus (Ricky Harun) sepupuh dari Masbin (Tora Sudiro) jatuh cinta kepada Cempaka. Tidak dapat dipungkiri bahwa banyak orang rela melakukan apa saja demi cintanya, begitu juga dengan Bagus dia rela melakukan apa saja kepada Cempaka.
Masbin dan Bagus tinggal di sebuah rumah susun yang berjuang hidup di kota besar, Masbin hanyalah seorang tukang service elektronik, sedangkan Bagus anak pengangguran lulusan SMA yang ingin mencari kerja demi mengejar cintanya kepada Cempaka seorang sekertaris direktur yang cantik menawan. Sebagai seorang paman, Masbin selalu mengingatkan kepada Bagus bahwa untuk mengejar cintanya kepada Cempaka, Bagus harus bekerja dengan jabatan manager. Dengan keluguan dan kepolosan Bagus mencari pekerjaan dimana mana dia selalu mengalami kegagalan, dan suatu ketika tertawalah penonton melihat adegan ini : “Saya mau melamar kerja jadi manager pak! terperanjatlah pak manager, Apa … Kamu mau menggantikan saya“, gelak tawapun riuh penonton.

XXI CGV Grand Indonesia

Merasa tidak percaya diri dan sulit mencari pekerjaan, akhirnya Masbin dan Bagus melamar jadi anak buah Toni Montawa (Barry Prima) yang berada di penjara, namun ternyata salah satu syarat menjadi anak buah bang Toni harus memiliki pengalaman kejahatan. Kemudian bang Toni melempar pertanyaan kepada Bagus, “Coba sebutkan prestasimu”ujar Toni. Yang bikin lucu atas kepolosan Bagus menjawab apa adanya, prestasiku sebagai Paskibra, pembaca UUD pada saat upacara jawaban Bagus lantang,  gelak tawapun riuh dibioskop, karena yang dibutuhkan bang Toni adalah prestasi kejahatan. Masbin dan Bagus lari ketakutan karena gertakan bang Toni yang menakutkan.
Kemudian masbin mempunyai ide untuk menculik anak kecil, Agra namanya (Agra Svarnabhumi) anak dari seorang single mom Amara yang diperankan oleh Titi Kamal. Anehnya dengan kepolosan Bagus, agra diculik berikut baby sisternya Sandra (Nasya Marcella) dengan surat tebusan diawali dengan kata Assalamuaikum dan diakhir cap jempol, hahaha adegan ini dibuat konyol oleh Bagus (ga masuk akal dong masa buat surat tebusan dihargai hanya Rp 1.000.000,-) disini penonton penuh tawa. Keesokan harinya Masbin dan Bagus datang ke bang Toni ingin menunjukkan keberhasilan dalam membuat kejahatan. Namun apa yang terjadi, bahwa anak yang diculik itu ternyata anaknya bang Toni, mereka berdua lari meninggalkan Toni Montawa. Oleh sebab itu Masbin dan Bagus meninggalkan rumah susun dan pindah ke kontrakan yang dimiliki oleh mantan kekasihnya Rasty (Oki Setiana Dewi). Ternyata .. eh .. ternyata suami Rasty itu adalah anak buahnya Bang Toni. Masbin dan Bagus pontang panting meninggalkan kontrakan Rasty.
Keseruan foto bersama NOBAR "Demi Cinta"
Masbin dan Bagus terjebak dalam pelarian yang seru dan konyol, namun kebersamaan Bagus dan Sandra justru menimbulkan rasa cinta diantara mereka berdua. Ketika dalam pelarian Sandra ingin mengakhiri ini semua, suatu malam di kamar hotel Sandra menghubungi Amara untuk menjemput Agra. Akan tetapi Amara tidak marah, justru ingin kerja sama dengan Masbin dan Bagus untuk menculik dirinya demi tebusan 500.000 USD, karena Amara telah disakiti oleh Toni Montawa, yang mana Amara hanya istri simpanan Bang Toni.            
Penasaran dengan film ini :
Apakah Bagus akan menerima tawaran dari Ibu Amara? Akankah Masbin mendapatkan uang banyak ? Siapa yang terpilih dalam cintanya Bagus, apakah Cempaka atau Sandra?  

Yuk nonton filmnya “Demi Cinta”yang akan tayang serentak tanggal 19 Januari 2017 di seluruh bioskop kesayangan anda.
=================================================
Sutradara : Azhar Lubis
Executive Producer : Affandi Abdul Rachman
Penulis Skenario : Syamsul Hadi – Fatmaningsih Bustamar
                            

Salam Blogger                                                    
Sumiyati Sapriasih     
Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com

Saturday, 14 January 2017

Hidup Sehat Aktivitas Fisik, Makan Buah Dan Sayur.


Pembangunan kesehatan merupakan komponen Bangsa Indonesia yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan memperbaiki lingkungan serta perubahan perilaku kearah hidup lebih sehat, oleh karena itu Bapak Presiden Jokowi mencanangkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat yang telah diresmikan di Yogyakarta pada tanggal 15 Nopember, kegiatan GERMAS ini dapat dijadikan acuan bagi semua pimpinan institusi pemerintah maupun daerah, dunia pendidikan seperti gerakan cuci tangan sebelum makan, sikat gigi sebelum tidur yang telah dibina oleh UKS sekolah, dunia usaha dan swasta, organisasi kemasyarakatan baik individu, keluarga dan masyarakat pada umumnya untuk melaksanakan kegiatan GERMAS di lingkungan masing-masing.

Jum’at, 13 Januari 2017 kami para blogger diundang oleh Ibu Nila Moeloek Menteri Kesehatan untuk melakukan Olah Raga bersama di lapangan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Jl. HR Rasuna Said Blok X5 Kav. 4-9 Jakarta Selatan. Acara ini dimulai pukul 06.30 pagi, kami berbaris untuk melakukan senam peregangan, senam poco-poco dan pendinginan. Senam peregangan ini bisa melenturkan tubuh kita agar hidup sehat. Kegiatan ini dilakukan setiap hari jum’at bagi seluruh karyawan kementerian kesehatan, jadi tidak ada kesenjangan antara karyawan atasan dan bawahan. Ibu Nila Moeloek juga mengatakan bahwa masyarakatpun boleh ikut datang beramai-ramai untuk melakukan senam, setelah senam dianjurkan untuk pengecekan kesehatan berkala di pojok tensi, juga tersedia jamu gendong karena disamping sehat berolah raga menteri kesehatan juga mensosialisasikan minum jamu sehabis olah raga,  tersedia juga stand bermacam tanaman pot, sayur dan buah serta ikan sehingga habis senam bisa berbelanja dengan harga murah.

Gaya Hidup sehat itu sangat mudah, asalkan ingat 3 langkah berikut ini :

·         Lakukan aktifitas fisik selama 30 menit setiap hari seperti jalan kaki, bersepeda, menyapu rumah dan membersihkan kebun. Untuk latihan fisik berupa senam sebaiknya dilakukan 150 menit perminggu artinya 3-5 kali diawali dengan pemanasan, latihan inti dan pendinginan, sebaiknya menggunakan sarana dan prasarana yang aman dan nyaman termasuk pakaian olah raga dan alas kaki. Untuk peregangan di tempat kerja bisa dilakukan secara berkala setelah 1-2 jam bekerja pada posisi lama, menggerakkan otot dan sendi kepala, leher, bahu, lengan, pinggang, kaki untuk menghilangkan kekakuan tubuh, lakukan gerakan ini perlahan-lahan, tidak dipaksakan dan tidak dihentakkan.

·         Gizi Seimbang, Konsumsi sayur dan buah merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral yang mengatur metabolisme energi, pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh serta serat pangan yang tinggi. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup merupakan salah satu indikator sederhana gizi seimbang, dan akan menurunkan resiko sulit buang air besar (BAB/Sembelit) dan kegemukan. Untuk mengkonsumsi sayur dan buah dianjurkan 300-400 gram/orang perhari bagi anak balita dan anak usia sekolah, sedangkan bagi remaja dan orang dewasa cukup 400-600 gram/orang.  

·         Pemeriksaan Kesehatan secara rutin sebagai upaya pencegahan yang harus dilakukan oleh setiap penduduk usia>15 tahun keatas untuk mendeteksi secara dini adanya faktor resiko perilaku yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit Jantung, Kanker, Diabetes dan Tidak merokok, karena rokok adalah salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Saat batang rokok terbakar, asapnya mengeluarkan 4000 jenis bahan kimia yang siap menghancurkan tubuh kita.

Menteri Kesehatan Ibu Nila Moeloek dan Para Blogger
Dengan adanya Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ini, mari kita bersama menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit, lakukan aktifitas fisik dengan berolah raga, Makan sayur dan buah setiap hari. Karena manfaat vitamin dalam sayur dan buah mengandung zat yang berbeda seperti Vitamin A untuk Pemeliharaan kesehatan mata, Vitamin B untuk Mencegah penyakit beri-beri, Vitamin B12 dapat meningkatkan napsu makan, Vitamin K untuk pembekuan darah, Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, Vitamin E untuk kesuburan dan awet muda, Vitamin D untuk kesehatan tulang. Dan .... jangan lupa ya pemeriksaan kesehatan berkala secara rutin.  


Salam Blogger
Sumiyati Sapriasih
Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com
 

Friday, 6 January 2017

Bincang Perdamaian Potret Toleransi Di Indonesia


Yeni Wahid Founder Wahid Foundation
Bangsa Indonesia terkesan dengan toleransi yang tinggi dan memiliki karakter ramah tamah, berbudipekerti luhur serta menghargai sesama umat dalam kehidupan bermasyarakat. Lembaga Wahid Foundation yang diketuai oleh Yeni Wahid mengundang Blogger dan Instansi terkait, namun Yeni Wahid tidak bisa hadir dalam acara ini dikarenakan berbarengan dengan haul Gusdur. Bincang Perdamaian ini membahas tema Diskusi Potret Toleransi di Indonesia dengan narasumber Bp. Jayadi Damanik dari Komnas HAM, bp Engkus Ruswana dari Penghayat Kepercayaan, bp KH. Imam Aziz Ketua Nahdatul Ulama, Bp. Kombes Awi dari Humas Mabes Polri dan Ibu Asfinawati dari Yayasan Lembaga Bantuan Hukum Indonesia, berlokasi di Balai Kartini Ruang Mawar Lantai 2, Gatot Subroto – Jakarta Pusat.

Bicara soal reformasi, bahwa demokrasi telah terjadi perubahan besar dalam perpolitikan bangsa ini, yang berdampak sangat terbuka lebar mengenai paham-paham ideologis yang bertentangan dengan ideologi negara Pancasila, yang semakin lama berkembang komunitas-komunitas yang berbaju agama dan menganut sistem garis keras, sehingga melahirkan sikap intoleransi terhadap perbedaan paham keagamaan yang menuat dan meluas, sehingga banyak kejadian kerusuhan yang tidak sedikit memakan korban serta berkembangnya terorisme yang mengatasnamakan demi agama. Yang lebih memprihatinkan lagi, hasil kajian menunjukkan sikap intoleran sudah merambah di dunia pendidikan, bahkan pada Sekolah Dasar banyak ditemukan penyusupan dalam buku pelajaran sekolah yang mengandung penyebaran kebencian. Faktor lain yang mempercepat proses intoleransi adalah seluruh komponen bangsa seolah tidak memperdulikan lagi ideologi Negara Pancasila, serta meninggalkan nilai-nilai kearifan warisan leluhur bangsa, sehingga bangsa kita mulai kehilangan jati dirinya.  

Dalam hal ini menurut bp. Engkus Ruswana dari Pengahayat Kepercayaan menjelaskan bahwa kasus yang menyedihkan pada tahun 1950 ketika korban jiwa dan harta benda yang terjadi di Jawa Barat dan Sulawesi yaitu pembakaran rumah dan isinya dengan tuduhan kafir sehingga banyak yang mengungsi ke kota serta pasca tragedi 1965 G-30-S PKI banyak mengalami penyiksaan dan pembunuhan. Pada awal tahun 1970, pemerintah mulai memperlakukan Komunitas Penghayat Kepercayaan secara lebih baik dan sudah diperbolehkan berorganisasi dengan aman. PNS dan Pejabat Politik boleh melangsungkan perkawinan secara adat, namun untuk pendidikan di sekolah wajib mengikuti salah satu pelajaran agama (Hindu, Budha, Islam, Katholik, Kristen). Antara tahun 1979 hingga tahun 1986 terjadi ketidakpastian hukum dalam persoalan perkawinan yang mana tidak diperbolehkan melangsungkan perkawinan tanpa melalui tata cara agama, sehingga banyak pasangan warga penghayat kepercayaan yang tidak mau melangsungkan perkawinan lewat agama tidak diakui sebagai perkawinan yang sah oleh negara (dikenal dengan sebutan kumpul kebo), sehingga banyak menghasilkan “Anak Haram”.

Narasumber Bincang Perdamaian Potret Toleransi
Di tahun 2017 bangsa ini sangat tergantung pada keseriusan dan niat baik pemerintah, legislatif dan yudikatif serta kerja keras kita semua untuk bersatu padu melawan sikap intoleran dan memperjuangkan kesetaraan tanpa diskriminasi, oleh sebab itulah hal-hal yang perlu dibenahi yaitu merevisi peraturan UU yang masih bersifat diskriminatif, tidak sejalan dengan ideologi Negara Pancasila, melakukan penegakan hukum secara tegas terhadap kelompok intoleran dan penyebar kebencian maupun yang melakukan pengrusakan sweeping baik moment keagaman maupun yang bersifat insidentil.    

Pandangan dari Komnas HAM bp. Jayadi Damanik bahwa Diskriminasi, ekstrimisme dan intoleransi semakin rumit karena pelakunya tidak hanya kelompok masyarakat tetapi juga pemerintah. Penanganan intoleransi di Indonesia memerlukan edukasi dalam pengertian yang luas, tidak saja yang dilakukan oleh Negara tetapi oleh masyarakat, baik yang formal melalui lembaga pendidikan maupun yang tidak formal. Ketentuan dalam pasal 16 UU No.40 tahun 2008 tentang Penghapusan Diskriminasi Ras dan Etnis dengan ancaman pidana penjara selama 5 tahun pun faktanya tidak berlaku kepada korban minoritas berdasarkan diskriminasi ras dan etnis. Bukankah di negeri kita sedang dipertontonkan fakta yang demikian?
Kata Mutiara Dari Komnas HAM : "Hatiku Berduka Melebihi Rasa Dukaku, Ketika ibu dan bapakmu Meninggalkanku untuk selamanya".
Blogger dan Instasi terkain meliput Bincang Perdamaian Potret Toleransi
Kesimpulan dari acara ini Wahid Foundation mengungkapkan bahwa Pancasila merupakan dasar Negara sebagai kesepakatan berbangsa dan bernegara demi melindungi segenap bangsa Indonesia. Pancasila memuat prinsip-prinsip pokok seperti penghargaan akan pluralitas, kebhinekaan dan toleran. Karena itu Negara mencakup eksekutif, legislatif dan yudikatif harus menegaskan prinsip “Netralitas Negara” terhadap keyakinan warga negaranya.


Yuk benahi diri kita untuk memajukan bangsa ini dengan hati yang bersih tanpa adanya rasa saling mendahului, mari kita kerja sama membangun Indonesia yang kita cintai.

 
    
Salam Blogger
Sumiyati Sapriasih
Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com